- Vermijden van A1-zuivelproducten. A2- zuivelproducten zijn toegestaan mits ze met mate geconsumeerd worden.
- Vermijd zo veel mogelijk linol- en arachidonzuur rijke oliën
- Vermijden van industriële transvetten
- Vermijd smaakversterkers zoals E621
- Vermijd gluten
- Vermijd niet-gefermenteerde sojaproducten
- Beperk het gebruik van toegevoegde suiker en fructosesiroop (HFCS)
- Drink voldoende water (tenminste 1,5 liter per dag)
- Wees matig met koffie
- Een tot maximaal drie porties vette vis in de week (120 à 150 gram). Geen kweekvis, kweek scampi’s en gamba’s!
- Vermijd eieren of eet ze met mate.
- Beperk vlees eten.
- Vermijd voeding die sporen kan bevatten van glyfosaat
- Gebruik natuurlijke verzorgingsproducten. Wat u niet wilt u smeert u ook niet op uw huid.
Privacybeleid / Metaboloog © 2023 / Alle rechten voorbehouden