| NOTEN, ZADEN EN GRANEN | LINOLZUUR MG/100 GRAM | |||||
| Walnoot | 38930 | |||||
| Maanzaad | 28295 | |||||
| Hennepzaad | 27350 | |||||
| Pijnboompitten | 24880 | |||||
| Paranoot | 23860 | |||||
| Zonnebloempitten | 23050 | |||||
| Pecannoot | 20884 | |||||
| Sesamzaad | 20650 | |||||
| Pompoenpitten | 19355 | |||||
| Pistachenoot | 13680 | |||||
| Amandelen (gezouten) | 13505 | |||||
| Pinda (peulvrucht) | 9694 | |||||
| Cashewnoot | 8514 | |||||
| Hazelnoot | 8400 | |||||
| Lijnzaad | 5902 | |||||
| Chiazaad | 5835 | |||||
| Komijnzaad | 3103 | |||||
| Quinoa | 2977 | |||||
| Amarant | 2736 | |||||
| Haver | 2424 | |||||
| Gierst | 2015 | |||||
| Maïs | 1589 | |||||
| Sorghum | 1493 | |||||
| Macadamianoot | 1300 | |||||
| Spelt | 1139 | |||||
| Tarwe | 1093 | |||||
| Boekweit | 961 | |||||
| Teff | 936 | |||||
| Rogge | 899 | |||||
| Kamut | 573 | |||||
| Kokosnoot (gedroogd) | 514 | |||||
| Gerst | 505 | |||||
| Kastanje | 440 | |||||
| Kokosnoot (vers) | 366 | |||||
| Bruine rijst | 355 | |||||
| Lotuszaad | 285 | |||||
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